如何缓解心理压力快速入睡（如何缓解心理压力）

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1、要帮助朋友是好的你可以告诉她其实你很担心他，和她坦白，让她把她的心事告诉你，你为她想办法，开导她，不要让她想太多。

2、尽量让她处在一个轻松快乐的环境。

3、注意，她是你的好朋友，你也是她的好朋友，所以你的情绪好坏是直接影响到她的，所以你快乐了，你微笑了，她才会变好。

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