大家好,小科来为大家解答以上问题。除了瘦肉粥还有什么粥,粥的种类(不同种类的瘦肉粥都有哪些营养)很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
材料:猪肉100g,香菇8个,米粥3碗,黑木耳100g,生菜3片,盐少许,鸡精少许,姜少许,葱油少许。
一、做法:
1.香菇洗净切丝,生菜切丝,木耳切丝,姜切丝。
2.把煮好的大白米粥提前加热(我很喜欢浓稠的米粥煮好后米饭的香味)
3.火开了,米开了。
4.加入蘑菇丝、瘦肉和姜。
5.煮出香味,加入木耳丝。
6.加入生菜丝、盐、鸡精、葱油。
功效:减肥、解毒、养血、健脑、促进发育、助眠、利尿消肿、御寒。
二、猪肝瘦肉粥
材料:猪肝60g,瘦肉50g,辅油适量,盐适量,料酒适量,鸡精适量,姜丝适量,生抽适量,生粉适量。
一、做法:
1.将瘦肉切片,加入酱油、生粉和油,拌匀。
2.把买来的猪肝泡干净,切片,用姜丝、生粉、料酒、盐、鸡精拌匀。
3.准备一些香菜。
4.大米淘洗干净后,加水煮粥。
5.用煮熟的米粥煮猪肝。
6.*之后加入瘦猪肉一起煮。出锅前先试一下,根据自己的口味加一点盐调味。
7.在桌上撒点香菜,增加猪肝瘦肉粥的香味。
功效:补血护肝,养肝护肝,补益气血。
每个人都知道不同种类的瘦肉粥的做法及其营养价值。经常吃这类食物不仅能补充丰富的营养,而且热量低,不用担心发胖,还能增强免疫力。你不妨试试。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。









