卧推（关于卧推的基本详情介绍）

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1、仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。

2、卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜。

3、两手之间的距离小于肩宽的称窄握距；两手间距同肩宽或稍宽的称中握距；两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。

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