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1、发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
2、发生运动症时，不可进食饮水。
3、适当通风，保持空气流通和新鲜。
4、有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
5、有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。
6、另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。
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