怎样瘦腰瘦肚子最快最有效（怎样瘦腰部）

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1、肚子上和臀部的肉·我有个好方法·很管用·不顾你要坚持·先挑200颗绿豆·然后撒在地板上·然后捡一颗站起来放杯子里·蹲下去的时候要两脚并拢·那样每天捡200颗·不出一个月·你的腰围就会瘦很多了·我就是这么锻炼的·别人介绍我的·。

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