大家好,提高男性性功能的最佳锻炼方法视频教学，提高男性性功能的最佳锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，可以用提肛的锻炼方法来帮助缓解疼痛。
2、只要患者反复做，就可以达到收缩PC肌的目的，达到改善的效果。
3、但需要注意的是，刚开始的时候速度要慢一些，放松收缩3秒，反复做10次左右。
4、只要坚持一周，然后慢慢延长时间，就可以提高男性性能力，延长性生活很长时间。
5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
本文，提高男性性功能的最佳锻炼方法视频教学，提高男性性功能的最佳锻炼方法到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。
