失眠原因有（失眠的原因和治疗）

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1、 睡眠的原因是精神压力过大造成的，针对这种情况的治疗主要是缓解压力、焦虑、紧张，避免喝浓咖啡、浓茶，生活方式良好，多吃绿叶蔬菜、粗粮，避免一些辛辣刺激性食物、油炸食品等。

2、长期饮食不规律，暴饮暴食导致胃部不适而失眠。

3、这种情况下，首先要选择一些治疗胃肠疾病的药物，如保和丸、枳实导滞丸等，可以缓解失眠。

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