孕妇喝纯牛奶好还是酸奶好（纯牛奶好还是酸奶好）

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1、 无论是酸奶还是纯牛奶，都有各自的优势，大家可以根据自己的需求来判断。

2、纯牛奶中钙和蛋白质的含量比较高，可以帮助身体补钙，促进睡眠。

3、酸奶主要添加了乳酸菌等物质，可以帮助改善胃肠道的消化功能，所以两者都对人体有益。

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