煮黄豆的水有什么用处（煮黄豆的水有什么作用）

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1、 黄豆煮水可以补钙，预防骨质疏松。

2、因为大豆含有丰富的蛋白质，煮过的豆类可以补充人体所需的钙和一些营养元素，水中也富含大量的大豆异黄酮，对缓解女性内分泌失调和更年期症状也有帮助。

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