体寒吃什么食物可以改善（体寒吃什么食物）

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1、 体寒的人可以吃红小豆、赤小豆、大枣、枸杞等能帮助身体祛湿祛寒的食物，也可以吃一些温性的食物，比如桂圆。

2、平时洗个热水澡、桑拿或者艾灸也有助于排出体内寒气。

3、如果女性怕冷，那么经期就容易出现痛经。

4、可以喝杯热姜茶缓解一下。

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