如何晒太阳补钙最好（如何晒太阳补钙）

大家好,如何晒太阳补钙最好，如何晒太阳补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 日光浴补钙尽量选择上午9点~10点左右或下午2点~4点左右。

2、这个时候日光浴的效果更好。

3、避免在阳光下暴晒太久，以免引起日光性皮炎，还会引起晒伤。

4、每天适当晒晒太阳，可以促进人体合成维生素D，加强钙的吸收。

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