晚餐吃什么有营养好消化（晚餐吃什么有营养）

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1、 晚餐吃瘦肉、鱼、菠菜、大白菜、面条、小米粥、西兰花，营养丰富。

2、这些食物含有丰富的微量元素和维生素，使用后可以补充身体所需的营养。

3、晚餐最好荤素搭配，营养均衡，多吃清淡食物，不要吃太油腻或辛辣的食物。

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