维他命b是什么（维他命B的作用是什么）

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1、 维生素B的作用有促进胃肠蠕动、调节体内糖代谢、帮助肝脏排毒、增强食欲和免疫力等。

2、对身体有好处，但不能长期使用，否则会引起一些不良反应，如皮肤潮红、瘙痒、疲倦、烦躁、食欲不振等。

3、适当使用可以增加皮肤弹性，调理身体，但不建议长期用药。

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