血糖高要多吃什么主食（血糖高要多吃什么）

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1、 你好，高血糖是中老年人的常见病。

2、可以服用以下食物进行调养：1。

3、毛豆，含有大量卵磷脂，对大脑发育有极其重要的作用，能有效改善大脑功能；2、洋葱，和大蒜一起吃可以起到非常好的降糖效果；3.苦瓜，经常食用苦瓜不仅可以降低体内血糖，还可以预防糖尿病。

4、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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