为什么减肥不建议吃玉米和红薯（为什么减肥不建议吃玉米）

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1、 减肥期间不建议吃玉米，因为玉米含有大量淀粉，过量食用会导致减肥失败。

2、淀粉类食物进入胃肠道后会转化为葡萄糖，导致血液中糖分含量过高，不利于减肥。

3、减肥期间要多吃蔬菜水果，脂肪含量低，淀粉含量低。

4、但要选择健康的减肥方式，不能过度饮食，以免营养不良，引发胃病。

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