补血的食物和蔬菜有哪些（补血的食物和水果）

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邱T:

补血的食物和水果？有什么实际上，有相当多的食物和水果，如一些动物的瘦肉，肝脏，西红柿，山药，木耳，芝麻，花生，大枣，苹果，龙眼等。可以补血。平时可以吃一部分，但也要注意量，以免物极必反，引起身体不适。

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